AUTOCUIDADO PROFESIONAL
PróximamenteAutocuidado Laboral y Prevención del Burnout
Reconocer el desgaste a tiempo, y distinguir lo que es tuyo de lo que es del trabajo.
- Para quiénOrganizaciones · Personas y familias
- ModalidadA tu ritmo
Qué problema aborda
Llegar al final del día sin energía, normalizar el agotamiento, y no saber qué depende de ti y qué depende de cómo está organizado el trabajo.
Con qué te quedas
Reconocer factores de desgaste, distinguir respuestas individuales de organizacionales, construir un plan realista de recuperación y abrir conversaciones de cuidado en tu equipo.
CONTENIDOS
Cómo está organizado.
- 01
Estrés laboral, desgaste y burnout: conceptos, señales y mitos
- 02
Factores personales, relacionales y organizacionales
- 03
Energía, límites, recuperación y desconexión
- 04
Cuidado colectivo: comunicación, apoyo entre pares y rol de las jefaturas
- 05
Integración: plan personal y plan de conversación con el equipo
MATERIALES INCLUIDOS
Lo que te llevas para aplicar.
- Mapa de factores de desgaste y protección
- Chequeo personal de señales de alerta, sin finalidad diagnóstica
- Plan semanal de recuperación
- Guía de límites y desconexión
- Pauta para conversación de cuidado en equipo
- Plan de acción de treinta días para trabajador y jefatura
El autocuidado personal no reemplaza mejoras en carga de trabajo, liderazgo, recursos ni prevención institucional. Este curso no individualiza un problema que muchas veces es estructural.
EN PRODUCCIÓN
Te avisamos cuando abra.
Después de esta formación: Taller de prevención del burnout, programa de cuidado de equipos o asesoría organizacional.